İndir Fitness for Amputees android'de ücretsiz

Eviniz için mobil fitness eğitmeniniz.

Ampute için Fitness Uygulaması, deneyimli Ottobock fizyoterapistleri tarafından geliştirilen, bacak ve kol amputeleri için bir dizi anlaşılması kolay egzersiz içerir. Protez takma işleminden sonra 6 aya kadar uygulama, her zamanki arkadaşınız olabilir ve bu özel durumda ihtiyacınız olan eğitimi size sağlayabilir. Egzersizler için ihtiyacınız olan tek şey bir mat, bir havlu ve bir top. Uygulamayı cihazınıza yükledikten sonra çevrimdışı da kullanabilirsiniz.

Uygulama, bacak protezi kullanıcıları için 3 modül ve kol protezi kullanıcıları için 2 modülden oluşmaktadır.

Alt ekstremite modülleri:
- Güç ve Dayanıklılık: Üst vücut kaslarını güçlendirmek ve omurgayı stabilize etmek için. Bu, doğal bir yürüyüş modelinin temelidir.
- Koordinasyon & Denge: Koordinasyonu geliştirmek ve protez üzerinde güvenli durmayı desteklemek. Daha fazla konfor ve daha doğal hareket dizileri elde etmek için.
- Esneme ve Gevşeme: Kasları gevşetmek ve daha hızlı yenilenme için. Bu egzersizler ile kasların esnekliği arttırılabilir.

Üst ekstremite modülleri:
- Omuz: Kol ve omuz kuşağı kaslarını güçlendirmek. Bu egzersizler sayesinde kötü duruş ve buna bağlı oluşan sırt ve baş ağrılarının önüne geçilebilir.
- Gövde: Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için. Dengeyi iyileştirmek, protezi kullanırken daha iyi stabilite ve daha fazla güvenlik sağlamak için.

En iyi sonuçları elde etmek için haftada 2-3 kez 5-11 dakika antrenman yapmanızı ve ilgili modüller arasında düzenli olarak değiştirmenizi öneririz. 3 zorluk seviyesi (kolay / normal / zor), egzersizleri bireysel olarak fiziksel durumunuza uyarlamanıza izin verir. Daha yüksek bir zorluk seviyesine geçerek uzun vadeli ilerleme kaydedebilirsiniz.

Daha fazla işlev ve avantaj:
- Egzersiz seçimi: Ya önceden ayarlanmış bir egzersiz programını tamamlayın ya da kendi bireysel egzersiz programınızı oluşturun
- Müzik seçimi: Uygulamada bulunan veya kendi müziğinize göre egzersiz yapın
- İstatistik işlevi: İlerlemenizi takip edin ve tamamlamış olduğunuz egzersizlerin sayısına ilişkin bir genel bakış elde edin
- Hatırlatma işlevi: Uygulamanın size bir sonraki egzersiz seansınızı hatırlatmasına izin verin

Ampüteler için Fitness Uygulamasını şimdi indirin ve günlük fitness ve rehabilitasyon programınıza ekleyin!

Yenilikler
- İki modül omuz ve gövde aracılığıyla kol amputeleri için eğitim